深秋时节少食辛辣烧烤食品
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。
养生专家张东生指出,秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方,即:鈥湷硗砻厶馈b澔谎灾劝卓琢魇В粼诎卓屑由傩硎逞危筒荒敲慈菀琢魇Я恕0滋旌鹊阊嗡砩显蚝让鬯饧仁遣钩淙颂逅值暮梅椒ǎ质乔锛狙⒖咕芩ダ系囊沉挤剑被箍梢苑乐挂蚯镌甓鸬谋忝亍
养生专家表示,现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋躁对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
养生专家还提醒说,秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。
《深秋时节少食辛辣烧烤食品》摘要:寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。 养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。 养生专家张东生指出,秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的...
相关文章: | ◇ 幼儿少吃烧烤食物 | ◇ 幼儿应少吃烧烤食物 |
◇ 宝宝不宜多吃的九大垃圾食品 | ◇ 香味浓烈的烧烤最好不要吃 |
|
|