夏季坐月子应避开的误区
夏季坐月子或许会让不少年轻妈妈心生烦恼:气候酷热难耐、气温一路高攀,这些客观外环境似乎与传统坐月子倡导的鈥湽方礅潯⑩湷の源测澋壤瞎婢爻渎琶堋>烤故歉霉桓銮逅嫘牡脑伦樱故茄险笠源怨蕴先说幕埃科涫担谒姹愫凸诮粽哦疾皇呛枚圆撸募咀伦颖匦氡芸4大误区。
误区一:
坐月子要闷、捂、包
在不少老人的观念中,产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭,禁忌开空调电扇,夏天应着长衣长裤,全身武装。事实是否真的如此呢?对此,玺悦月子会所的护理师赖安洳指出,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风,不过必须严格避免穿堂风,也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低,过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服,穿着无须过于严密,尽量以宽松、舒适的衣服为主。
误区二:
坐月子要少动多懒
一些老人认为,产后的妈妈体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动。事实上,这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环,促使恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地活动,不过要避免过于猛烈的动作。
误区三:
坐月子不嫌脏
在传统观念里,如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡,就会落下关节炎等月子病。事实上,对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。对于正常分娩的产妇,24小时内的确不可以洗澡,但在分娩后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口,那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。
误区四:
月子期不吃盐
很多产妇在产后的头几天里几乎过着鈥準持尬垛澋纳睢U馐且蛭先烁娼耄悍共四诜叛位嵊跋煜履獭J率瞪希痉置浜蟠煌ⅰ⒎αΧ嗪梗绻て诓簧闳胙稳菀壮鱿值湍谱酆险鳌K栽谠伦悠诿槐匾桃獠簧阊危恍枰郧宓囊澄鳎跎傩晾钡魑读霞纯伞
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