建议儿童每天做护脊操

　　香港儿童脊科基金曾于近日为在港的1633名1～6年级学生进行的脊检显示：17%的小学生有含背或脊柱侧弯问题。香港执业脊医协会主席及脊骨神经科医生陈允灏呼吁家长重视孩子的脊柱发育，建议儿童每天做护脊操，并尽量选择有护脊功能的书包。

　　“若脊柱侧弯处理不当，可能会引致驼背现象，而现在家长们普遍护脊意识不足。”据江博士介绍，学生每天背着沉甸甸的书包上学，容易影响脊骨发展，出现含背现象，甚至有机会引致颈肩肌肉劳损。陈医生建议家长应正确选择护脊书包，并鼓励子女勤做护脊运动及时刻保持腰背挺直。

　　据Dr Kong足脊矫形师杨志华介绍，护脊书包需具备“脊柱无压设计”、“重心内板”和“盆骨垫”，把书本推近背部，把书包重量转移到盆骨，这样就可以在走动时减少书包撞击脊柱的次数，从而减少颈肩肌肉劳损的机会，保护脊柱，减少含背。

　　此外，勤做护脊伸展运动也是十分必要的。