“打呼噜”应及时就诊(2)

　　因此，小孩睡觉经常打呼噜，绝不是睡得香的表现，而是病症的表现，说明孩子呼吸道不通畅，往往意味着扁桃体或腺样体肥大，可能引发中耳炎、鼻窦炎、牙齿不齐、面容改变等一系列并发症，重者甚至会影响智力发育。

　　提醒：如果孩子患有扁桃体发炎、呼吸道感染等疾病时，应及时治疗，可以在一定程度上预防打鼾。如果孩子经常打鼾，家长应尽早带孩子到睡眠中心诊断。假如是扁桃体及腺样体肥大引起的，最好的办法是施行手术切除。如果不能做切除手术，可以通过无创呼吸机治疗来缓解症状。如果是肥胖引起的，减肥是最好的办法。而颌面结构异常所引起的睡眠呼吸障碍需要手术整形矫正，这些都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。另外，在对症治疗的同时，让孩子采取侧睡的姿势，也可以减轻打鼾的症状。

　　女性：打鼾预示潜伏疾病

　　48岁的苏女士，感觉整天头脑昏昏沉沉，晚上睡觉却出现呼噜震天响，还患上了高血压的毛病。在老伴的催促下，她到医院进行睡眠呼吸监测，发现一夜出现了10多次呼吸暂停，最长的一次多达70秒，医生确诊为睡眠呼吸暂停综合征。经过系统治疗后，不但鼾声没了，高血压也比以前降了不少。

　　据临床调查表明，女子打呼噜的比例其实并不低，只是没有引起自身及家人重视。约30%中年女性是经常打呼噜的，时间一长不但会影响睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等。

　　婚前有打鼾疾病的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色萎黄、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。身体肥胖的中老年人、有抽烟习惯的女性更易发生打呼噜问题。女性发胖后，咽喉部脂肪堆积，导致气管受压，正常的呼吸道变窄，造成睡眠时呼吸不畅引发鼾症。但是年纪轻、不抽烟、身材苗条的女性也会打呼噜，这也预示着她有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病等。

　　另外，一项新的研究显示，孕妇的上呼吸道比其他女性较狭窄，这也许是为何孕妇更易打鼾的原因之一。欧美国家的研究人员提出：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的机率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史特别是恶性打鼾史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快，或出现宫内窘迫的症状，以便及时就医。

　　提醒：如果你有鼾症，则需及时去医院进行睡眠呼吸监测，以确定病因。如果你身体健康，已连续一到两周失眠，就应想一想自己是否有什么行为影响了睡眠，努力争取把握自己的睡眠质量。比如不在卧室看电视、训练大脑在晚间放慢运转、穿透气的宽松睡衣、晚饭后不再饮用咖啡和茶等。此外，每天晒晒太阳可以刺激身体产生一种叫褪黑素的激素，可以帮助你保持自然的生理节奏，使你白天活跃，晚上容易入睡。