产后食谱:小米鸡蛋红糖粥

　　一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为鈥湺衤恫痪♀�潯Ｔ谥幸降浼�《胎产心法》中提到：鈥溣捎诓�时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。鈥澮虼耍�恶露不止多与鈥溞樗疴�澔蜮�溠�瘀鈥澯泄亍�

　　虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。此类产妇多应选用人参、熟地、茯苓等具有益气摄血作用的中草药进行调理。而血瘀则是由于新产之后，胞脉正虚，寒邪乘虚而入与血相搏，形成瘀结所致。对此应选用益母草、山楂等进行活血化瘀、行气止痛治疗。当然，还有一部分产妇与血热有关。

　　此外，还有一个食疗方，原料常见，做法简单，对于促进恶露排尽有一定的作用。产妇不妨一试。

　　小米鸡蛋红糖粥

　　取小米100克、鸡蛋3个、红糖适量，将小米淘净后倒入锅中加适量水，煮沸后改为文火再煮约一刻钟。然后将打散的鸡蛋匀撒在粥中，放入红糖后即可食用。

　　此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。