培养四肢和头脑都发达的孩子
如今,鈥溗闹⒋铮纺约虻モ澋暮⒆由倭耍溚纺苑⒋铮闹虻モ澋暮⒆尤炊嗔恕N颐切枰嘌氖氢溗闹屯纺远挤⒋镡澋暮⒆印
爱学习也要爱运动
虎头虎脑的毛毛今年上小学了。起初,对终于成了一名小学生,毛毛很是兴奋,可是过了2个月,他就跟妈妈说:鈥溁故亲鲇锥靶∨笥押茫涎哿耍♀澛杪枰卜⑾郑涎е螅焯焖枚己茉纾缟匣故遣辉敢馄鸫病@鲜λ担挛缟峡蚊惺泵痪虿傻模⒁饬Σ惶小
别看上课坐着不动,学习也是个鈥溋ζ疃潯I涎Ш螅⒆拥淖飨⑹奔涓谋淞耍罱谧嗉涌炝耍懊芏仍龃罅耍绻挥邢嘤Φ纳硖逅刂剩⒆雍苋菀灼@停突岢鱿秩胙Р皇视Φ淖纯觯拷〉纳硖逅刂视倘玮湵橙叻且蝗罩潱裕页ひ有∈焙蚓团嘌⒆影硕暮孟肮摺
关于运动锻炼的3个鈥湶坏仁解
多数家长都认为运动锻炼对孩子很重要,但是对运动锻炼的科学知识不够了解,甚至还有一些误区。有3个观念上的鈥湶坏仁解澕页ば枰莆眨
1.不生病鈮犐硖逅刂屎
现在孩子的饮食营养状况、家庭的卫生条件和家长的生活照顾都比较好,所以孩子不经常生病,但是不生病不等于身体素质好,因为好的身体素质需要多个指标都合格,包括:力量、速度、耐力、灵敏和柔韧这5个方面。因此,家长不要只看孩子不生病,长得很结实,还要看孩子有没有力气,运动速度快不快,抗疲劳的耐力怎么样,转换动作是否灵敏,关节的运动幅度怎么样,等等,这样全面考查孩子的身体素质,你就会明白孩子仅仅吃好,随便做点运动,是不够的,他的身体素质不容易得到全面提升。
2.喜欢活动鈮犐硖寤净疃芰η
小孩子都好动,不喜欢活动的孩子是很让人担忧的;但是喜欢活动不等于孩子的基本活动能力强。身体基本活动能力与日常生活能力密切相关,包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撑、负重、搬运、涉水等。这些基本活动能力要求孩子全面参与日常生活活动才能得到相应的锻炼,所以家长要为孩子营造丰富、全面的生活环境,让孩子的各种体能都有锻炼的机会。
3.自发运动鈮犛性硕土兜南肮
有的家长发现,孩子小时候很勤快,爱活动,什么事情都愿意自己做,现在长大开始变懒了,变小了。实际上,这说明孩子正处于运动锻炼的关键转折点。
孩子的运动习惯有一个由自发性到自主性的发展过程。自发性是孩子身体发育到一定程度对运动的自然需要。3岁的孩子处于动作发展迅速增长时期,受这种生命成长内在动力的驱使,孩子总想自己多运动、多动手,这样才能满足机体生长的需要。就像有些十几岁的孩子非得出去打打球、做一些剧烈运动释放一下能量才浑身舒服一样。等孩子过了这个时期以后,他就开始变得鈥溊炼桠澠鹄矗芏嗍虑樽约夯嶙鲆膊辉敢庾觯饩驮な咀藕⒆釉硕土兜姆⒄菇胱灾餍浴5牵苑⑿允亲匀坏嚼吹模灾餍栽蛐枰嘌徒逃裕⒆右稍硕土兜暮孟肮撸荒苤痪弑干砘。挂邢嘤Φ男睦砘。饕付栽硕土兜幕樾鳌⑿巳び牒闷妫约霸硕土陡谴吹某删透小⑼楣叵导吧缁嵝月悖庋硕土恫呕嵴嬲⒆拥男枰攵Γ珊孟肮摺
相关文章: | ◇ 几个需要澄清的健康观念? | ◇ 几个需要澄清的健康观念? |
◇ 让宝宝四肢发达 头脑不简单的游戏 | ◇ 手指多运动头脑更聪明 |