孕期应轻松上班

　　知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四：

　　1、 查询国家有关法律、法规。(可以很方便地在网上搜索到)

　　2、 看公司有关章程及你和公司签定的有关合约。

　　3、 到公司人事部门咨询。

　　4、 咨询公司里有相关经验的同事。

　　拆解难题招式之四：将压力缩小到最小

　　“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素，IT业，现怀孕7个月。

　　其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。

　　下面一些方法会有助于减少压力：

　　1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那样超负荷工作。

　　3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。

　　5、 如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。

　　6、 一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。

　　拆解难题招式之五：保持个人形象良好

　　“有好几次，每天下班后回到家，我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信满满不见了。”蒙蒙，外企职员，现怀孕6个月。

　　一直保持个人形象完美其实并不容易，更不要说在孕期。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些。

　　1、 你要准备合适的孕妇装。这里的合适主要是指你穿着舒服。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些，有的你可以在网上检索到。

　　2、 如果你的工作是每天都要坐着的，你就要隔一段时间站起来，走一走。

　　3、 无论站着或是坐着，尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信，也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁。

　　拆解难题招式之六：孕期工作有什么危险吗

　　1、“我是一个每天在电脑前工作很长时间的人，现在我怀孕4个月了，我担心电脑辐射会影响到胎儿。”——林立，IT业，现怀孕4个月。

　　很多在电脑前工作的准妈妈都有这样的担心：会不会受到辐射而影响胎儿？其实，就这个问题专家已指出，电脑所发出的辐射值远远低于国际规定的安全值，就是说，电脑发出的微辐射是在人体承受的正常范围内的。不过，如果你还是有所担心的话，可以在电脑屏幕上安加防辐射装置。