增进亲子关系的“黄金时间”

　　一天24小时，你有多少时间和孩子相处，在这段时间里又有多少时间时间有效增进亲子关系？下面我们为大家介绍几个增进亲子关系的鈥溁平鹗奔溻�潯�

　　孩子起床前鈥斺�斺�湵『墒奔溻��

　　迪迪是个公认的鈥溈炖中√焓光�潱�妈妈说，她的育儿秘诀中有一条是：一天之计在于晨。

　　迪迪妈妈不会像有些妈妈那样，早上总是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子从床上揪起来，她强调，要给孩子一个美好的开始。所以，迪迪早晨起床前会有一系列的鈥溡鞘解�潱盒孪士掌�、音乐、拥抱和问候、还有鈥斺�斺�溁�个梦鈥潯�

　　要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓鈥湵『墒奔溻�澗褪且�让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。

　　做法是：

　　1、为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。

　　2、营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来;放上令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(据证实，这有助于人自然醒来)。

　　3、给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。

　　4、让孩子画画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来，和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦，妈妈可以了解孩子的心思，并做一些引导。

　　如此几步下来，孩子的身和心都已经做好了迎接新的一天的准备。

　　从外面回到家时鈥斺�斺�溎逃褪奔溻��

　　快下班了，小梅边收拾东西边抱怨，想到回家头就大，一进门看见的就是早上匆匆离家时留下的乱糟糟场面，桌子上是没收拾的碗筷，卫生间里是一大堆脏衣服，小家伙还会缠上来要吃要喝要陪着玩，弄得人心里直上火。

　　听了小梅的抱怨，一旁的李楠笑了，说，那是因为你家缺少个鈥溎逃褪奔溻�潯�

　　鈥溎逃褪奔溻�澲傅氖俏蘼鄞笕嘶故呛⒆樱�从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。

　　事实上，每个人在进入房间时，都会敏感到自己是否受到欢迎，这会对人之后的心情产生微秒的影响。

　　当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，鈥溎憧茨悖�又把衣服弄得这么脏!鈥濃�溄裉煸谟锥�园调皮了没有?鈥濃�溈彀涯愕脑嗍窒锤删唬�做作业去。鈥澓⒆酉Ｍ�得到

　　的是父母欢快的欢迎，是热烈的拥抱，是平静、耐心地听他说说白天发生的事情。

　　工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。尤其是出差后风尘仆仆地赶回家，也许很想先冲个澡，喝杯茶，而不希望孩子这会儿问东问西、索要礼物。

　　所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的鈥溎逃褪奔溻�澃赦�斺��

　　1、送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。

　　2让他自己安静地待一会儿。

　　孩子入睡前鈥斺�斺�溍厶鞘奔溻��

　　以前，让佳佳上床睡觉是让妈妈很头疼的事。佳佳要么没完没了地要妈妈讲故事，要么就一会儿上厕所一会儿喝水地折腾。眼看着时间越来越晚，佳佳还毫无睡意，妈妈就可能忍不住了，大声鈥満疴�澦�两句，结果常是佳佳脸上挂着泪水委屈地入睡。

　　后来，妈妈改变了策略。讲了事先说好的三个故事后，她就温柔地搂着佳佳，轻轻地抚摸着她，说，和妈妈聊聊天吧。于是，母女俩就东一句西一句地聊起来了，无论佳佳说什么，妈妈都很认真地聆听和回应。有时候，妈妈也会给佳佳做全身按摩，边按摩边轻声细语地说些甜言蜜语：佳佳是妈妈的心肝宝贝，妈妈爱佳佳，佳佳也爱妈妈，佳佳是个快乐的小姑娘鈥︹�ο衷冢�佳佳是脸上挂着满意的微笑甜甜入睡。

　　在很多家庭里，就寝时间是一段混乱的时间，父母和孩子两方都会受挫。孩子希望尽可能晚睡，而父母则巴不得孩子尽快睡觉。结果就免不了鈥溦交鸱追赦�潯�

　　可是，如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段，在这个时候，孩子可以和妈妈或爸爸鈥湹ザ涝谝黄疴�潱�说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来了。

　　鈥溍厶鞘奔溻�潱�正是利用孩子入睡前的时间和孩子鈥溙盖樗蛋�鈥潱�让亲密的感觉成为调和亲子关系的鈥溍厶氢�潯�

　　重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。

　　6岁的冬冬喜欢玩电脑游戏鈥湽拍估鲇扳�潱�妈妈也喜欢，但是妈妈平时是不允许冬冬玩的。其实，冬冬自己一个人也不敢玩，他害怕游戏中有意营造出的那种阴森恐怖的气氛。冬冬总是盼着周末的到来，因为妈妈和他有个约定，再忙，妈妈都会抽出40分钟的时间

　　，和儿子相约在电脑旁，并肩作战，杀它个畅酣淋漓。

　　妈妈心里偷乐，自从有了这样的鈥溁平鹗奔溻�澓螅�冬冬和妈妈更亲了，也更听妈妈的话了。

　　父母和孩子一起做一些大家都喜欢的活动，的确是非常能够增进亲子感情的。那么，鈥溁平鹗奔溻�澰趺窗才拍�?

　　1、挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。这些活动必须能够在30～40分钟内做完，而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10～12项。比如：

　　去公园散步、一起骑车去兜风(爸爸妈妈骑自行车，孩子骑童车)、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。

　　2、 订下鈥溤蓟徕��

　　双方预约好每次鈥溁平鹗奔溻�澋娜兆印⑹奔�(每周应有1次以上)，在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。当然如有紧急情况，可以向孩子说明，改期进行。

　　3、做半小时完美家长

　　平时，我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的，对孩子做的每件事都是正确的，粗心、急躁甚至发火总是难免。在每周一两次的鈥溁平鹗奔溻�澙铮�我们不妨要求自己尽量做到100分鈥斺��

　　多肯定和赞美孩子：鈥溛铱吹贸瞿愫芟感拟�濃�満牵�你的腿越来越有劲了鈥濃�溎阏婊岫�脑筋鈥潯�

　　多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸。

　　尽量避免质问、命令和批评。比如，鈥溎憧刹豢梢宰叩每煲坏汊�濃�溔グ涯愕耐婢呤帐昂免�濃�溎阍趺从职阉�扔在地上了鈥潯�

　　亲子关系亮红灯了鈥斺�斺�溙�空时间鈥�

　　上个星期天，调皮的当当不小心弄断了爸爸手机上的天线，爸爸那几天正为工作上的事心烦，当时就控制不住火气，狠狠地打了当当的小屁股。从那以后，爸爸就发现当当开始躲着他了，在他面前总显得畏缩、生分。爸爸真怀念以前回到家时，当当像只欢快的小狗一样迎上来的可爱模样。他心里明白，是那顿打伤了当当的心。怎么办呢?

　　琢磨了几天后，爸爸想出了一个办法。这天他回家时带回了一大一小两个头盔，有些像航天员戴的那种。鈥溞√�空迷鈥澋钡绷⒖萄劬Ψ⒘粒�爸爸趁机说，当当，我们玩鈥溕咸�空鈥澋挠蜗钒伞５降资切『⒆樱�抵抗不了这个诱惑。于是，爸爸给自己和当当都戴上了头盔，然后在沙发上(权当航天火箭)坐好，说，

　　5、4、3、2、1，点火!火箭升空了，往下看，地球变得越来越小了，把所有不高兴的事情都留在地球上吧鈥︹�ο衷谖颐窃诟吒叩奶�空上，我们看到下面有一个小孩子和他的爸爸(当当爸爸把那天发生的事情描述了出来，鼓励当当说出自己的感受，而他则尽可能毫无保留地表达关怀、支持和爱)鈥︹�φ獯斡蜗泛螅�当当和爸爸的关系又恢复到以前那样亲密了。

　　鈥溙�空时间鈥澙�用的是心理学中的一种鈥湷槔敕ㄢ�潱�让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。

　　在鈥溙�空时间鈥澙铮�亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。

　　这个时间魔法在挽救危机关系时很有效，夫妻之间也可以使用。