1-3岁运动启蒙实用妙招
实用妙招1 开心大厨
适合年龄:1岁以上
玩法:
包饺子 你先当厨师,让宝宝当面粉、肉馅、饺子,揉呀、剁呀、捏呀鈥︹ΡΡσ欢ɡ植豢芍АH缓罂梢匀帽ΡΦ背Γ憧刹灰卵饔础
烙饼 让宝宝躺在床上或地上,你一边说着鈥湻颖潱槐甙阉纳硖宸捶ァR部梢匀媚愕北还氖焙蜮湵澴约阂浜弦幌隆
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翻饼烙饼,烙个馅儿饼。翻过来,烙一烙,掉过去,烙一烙。
效果:这是一个亲密接触的游戏,它不仅能让孩子获得丰富的触觉和身体运动感觉,还能使孩子感到温暖和快乐。
实用妙招2 开汽车
适合年龄:1岁以上
玩法:
让宝宝坐在你腿上,你晃动身体和腿模拟汽车行驶的感觉。汽车有时上坡、下坡、又是上下颠簸、左右摇晃,有时还会急刹车。开着开着,汽车突然停止不动鈥斺敵龉收狭恕H帽Ρ辞们么虼虻匦蘩怼9换岫涤挚鹄础
也可以这样玩:你俯卧在地上,小腿抬起,宝宝反向跨坐在你腰部,用你的脚和腿当方向盘。
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实用妙招3 模仿跳
适合年龄:2岁以上
玩法:
1.准备一些小动物的头饰。先让宝宝观察青蛙跳、小兔跳、小鸟跳。
2.给孩子示范各种动物跳的动作,让宝宝跟在后面模仿。
3.先扶着孩子在原地学跳,然后再让他自己在原地跳,最后再学向前跳。
效果:锻炼跳跃技能和大动作的协调性。
延伸:孩子在跑稳当之后,自然会出现跳的动作。可以给孩子放节奏明快的音乐,让孩子随着音乐的节拍,学小青蛙、小兔子快乐地蹦跳;也可以让孩子把着栏杆,自由地快乐蹦跳。这个阶段,跳也很有利于宝宝的运动能力的发展。
实用妙招4 双脚跳或单脚跳
适合年龄:3岁以上
玩法:
用粉笔在地上画一个圆圈,或用一条绳子围成一个圆圈。教宝宝在圆圈中双脚跳起或单脚跳起,不要跳到圆圈外。
还可以这样玩:
让宝宝站在圆圈中向上扔小布包(或其他小东西),然后跳起来将其接住,单脚跳、双脚跳均可。
还可以多围几个圆圈,让孩子从一个圆圈跳到另外一个圆圈。
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