食谱:三文鱼菠菜粥
原料:三文鱼50克、菠菜叶50克,烂饭3勺。
制法:
1.菠菜叶洗净,切成碎末。
2.三文鱼洗净,煮熟,去除鱼骨,将鱼肉捣碎。
3.将米饭、鱼汽一起煮,煮沸后加入鱼泥,转小火继续熬煮。
4.至饭煮烂后加入菠菜末,煮沸即可。
小贴示:三文鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸,能帮助小宝宝的大脑健康发育。但对于有过敏体质的宝宝慎用。
《食谱:三文鱼菠菜粥》摘要:原料:三文鱼50克、菠菜叶50克,烂饭3勺。制法:1.菠菜叶洗净,切成碎末。2.三文鱼洗净,煮熟,去除鱼骨,将鱼肉捣碎。3.将米饭、鱼汽一起煮,煮沸后加入鱼泥,转小火继续熬煮。4.至饭煮烂后加入菠菜末,煮沸即可。...
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