提高体质：睡前喝杯奶

　　专家建议，睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。

　　生长素的分泌高峰是在孩子入睡一小时以后，夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位鈥溠┲兴吞库�澋墓└普撸�让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高，最终达到强健一个民族。睡前喝杯奶，牛奶中丰富的钙和VD与体内的生长素相呼应，能促进孩子长高。