如何安排4~6岁小儿的饮食?

2008-10-21  | 小儿 长活 软食 

  4~6岁小儿的饮食可逐渐由软食过渡到普通食品,饮食品种 和烹制方法也无须限制太严。

  进餐次数可按鈥溔鸵坏汊澲疲刻旒 持定时吃饭,如早饭7:30,午饭11:30,午点3:30,晚饭6: 00。 三餐的食品要合理分配,为了满足孩子上午活动所需的热量, 早餐除主食外,还要加乳类、蛋类或豆制品、青菜、肉类等蛋白质及 维生素食品。午餐的进餐量所供给的热量应高于其他各餐,以此满 足下午较长活动时间的热量需要。如果加午点,晚饭可以向后推迟 些。小儿一般在晚餐后不久就要睡觉,因此晚饭要吃得少些,这样 孩子可安静入睡。三餐安排应按照早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少 的原则进行。

  此外各餐食物要搭配合理,有荤有素,有干有稀,饭菜 要多样化。另外,对每周的食谱应作预先安排。下面为4~ 6岁小 儿的一周食谱举例

  网友观点
    很菜
    好文
《如何安排4~6岁小谤的饮食?》摘要:饭可以向后推迟 些。小儿一般在晚餐后不久就要睡觉,因此晚饭要吃得少些,这样 孩子可安静入睡。三餐安排应按照早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少 的原则进行。此外各餐食物要搭配合理,有荤有素,有干有稀,饭菜 要多...
相关文章如何安排4~6岁小儿的饮食如何合理安排婴儿一天的生活日程?
安排4~6岁小儿的饮食小儿生病如何调整饮食
早晨吃鸡蛋对孩子身体是好还是坏?
宝宝磨牙的危害是什么 宝宝磨牙吃什么
儿童偏食的表现 儿童偏食的纠正
学龄前儿童体检的作用 学龄前宝宝体检的4大重点
儿童营养师推荐的六大食物 有助孩子长高和睡眠好
宝宝缺乏微量元素有哪些表现呢?
宝宝喝鲜榨果汁会中毒吗 鲜榨果汁怎么做才好喝
儿童多动症的食疗 多动症儿童的治疗方法
幼儿单纯性肥胖是什么 幼儿单纯性肥胖的危害
3岁宝宝喝几段奶粉 3岁宝宝还要喝奶粉吗

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2019 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
广告和商务合作qq:2925720737
友情链接qq:570188905
邮件:570188905@qq.com