帮助孩子摆脱噩梦困扰

　　睡觉时出现噩梦是常见的睡眠障碍的一种，可见于任何年龄，是在夜里发生的消极情绪。噩梦在幼儿期往往发生在3~6岁左右，当宝宝做噩梦后，会很快醒来，大哭大叫，不让大人走，有时还会说看到什么了。从噩梦中惊醒时可有短暂余悸，但无明显惊恐不安。宝宝很快完全清醒，无幻觉，全过程1~2分钟，有较清楚的回忆。　

　　很多妈妈都会问：“小宝宝也会做梦吗？”肯定地答复你：“会的。”宝宝能在梦中笑出声，也能被噩梦吓得哇哇大哭。因此学一学，如何让宝宝摆脱噩梦，是非常有必要的。　

　　宝宝为何做噩梦　

　　1、白天碰到了强烈的刺激。幼儿噩梦的出现，很可能是宝宝在白天碰到了强烈的刺激，比如看到或听到了令他恐怖的事情，在大脑皮质上留下的印痕比较深，夜里其他刺激不再“进来”了，这个刺激的印痕就开始发生作用，也就是说夜里发生的事与白天有关。　

　　2、生理反应。　宝宝身体不适或正患有某种疾病时，也会出现噩梦现象。　

　　3、缺钙。　因为缺钙和生长发育快，宝宝神经发育不成熟，也容易做噩梦。　

　　让孩子不再做噩梦　

　　1、白天不要给宝宝太强太多的刺激，惩罚、批评、责备宝宝要适度。睡前不要让宝宝过度兴奋，入睡前40分钟，让宝宝逐渐安静下来。不要给宝宝讲可怕的故事，不看恐怖的电视片和图画书。　

　　2、了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不要害怕的道理，消除恐惧心理，免得再做噩梦。有的宝宝睡前看到窗外一些树或其他东西的黑影，就会想象成可怕的东西，带着这样的恐惧入睡，自然要做噩梦。因此，妈妈可以在白天带宝宝到窗外转一转，让宝宝知道，并没有什么可怕的东西，不过是些树和其他东西的影子罢了。　

　　3、宝宝初次离开父母，一个人在房间里睡觉，因害怕孤独也会做噩梦。妈妈一方面向宝宝讲清自己一个人睡的好处，鼓励他独自入睡；另一个方面在宝宝入睡前打开房门，让他能听到父母的说话声，感到父母就在身边，宝宝也就能安心睡了。　

　　如果宝宝出现噩梦，妈妈应该如何帮他摆脱呢？　

　　1、随着宝宝年龄的增长，噩梦会慢慢减少，一般不需要特殊的治疗。但如果经常做噩梦，应进行疾病的检查，及时与医生沟通。　

　　2、父母应该及时走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，你只需轻轻拍拍他，让他知道，父母在他需要的时候总会在身边，宝宝就会很快入睡。