让大家熟悉推拿的手法
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推拿所使用的手法有很多种,有些复杂、较难掌握,不易推广。我们先介绍八种常用基本手法:
1.按:用手拇指螺纹面,或者把两手掌都叠起,有节奏的按压。
2.摩:用手指或手掌结予柔软的往返抚摩。
3.推:手指或手掌用力向前、或向上向外推动、推挤肌肉。
4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉、或筋膜,用力向上紧缩捉拿起来,随又放下。
5.揉:用手指或是手掌贴近皮肤,进行旋转活动。
6.捏:同时用手指把皮肤和肌肉捏紧、又轻轻放松,如此连续交替。
7.颤:即颤动,用手指端或手掌轻微振颤抖动。
8.打:即扣打,用手指、手掌或拳扣打,分为用掌打、用拳打。
《让大家熟悉推拿的手法》摘要:。2.摩:用手指或手掌结予柔软的往返抚摩。3.推:手指或手掌用力向前、或向上向外推动、推挤肌肉。 4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉、或筋膜,用力向上紧缩捉拿起来,随又放下。5.揉:用手指或是手掌贴近皮肤,进...
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