破解育儿焦虑　专家建言轻松育儿之道

　　part1　育儿焦虑面面观

　　中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注，这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度，知道根据“物极必反”的古训，太多的关爱既没有必要，对宝宝心理发展也是弊大于利。他们打心眼里要改变这种现象，但一到具体情境中依旧是“情不自禁，难以抑制”。专家认为，导致爸爸妈妈对宝宝过分关注(即溺爱)的根源是他们心中那种潜在的、难以言表的、深深的育儿焦虑。

　　现象1

　　小叶的宝宝刚过百天，不知从何时开始，她成天担心宝宝的体重、睡眠问题，这个月宝宝体重增加了多少，昨天中午宝宝没睡午觉等等，整天精神负担很重。没多久，她的奶水日渐稀少，人也消瘦憔悴，习惯了吃母乳的宝宝得不到充足的喂养整日哭闹不休……

　　现象2

　　晓莉教女儿认识了数字1时，感到兴奋不已，随即迫不及待地训练宝宝从1数到10，根本不管她的要求是否超出了宝宝现有的发展水平。

　　现象3

　　打儿子出生以后，原本一觉睡到大天亮的晓钢就从来没有睡过一个安稳觉，脑子里的这根弦总是绷着，牵挂着宝宝。宝宝快半岁了，爸爸还是每晚下意识地醒来几次，检查宝宝的被子有没有盖好。而妈妈呢，则担心宝宝生病和吃奶。要是宝宝咳嗽几声，或是哪天不怎么吃奶，妈妈就会如临大敌，心里七上八下。

　　现象4

　　自从有了小樱，妈妈就把所有心思都放在了宝宝身上。早晨一睁开眼睛，就手脚不停地给小樱穿衣、洗脸、喂饭，然后送到幼儿园。碰到刮风下雨，她肯定第一时间赶去给女儿送衣服。如别的小朋友欺负小樱，她就会怒气冲冲地去找老师和家长。平时妈妈都让小樱呆在家里，不让她随便和别的小朋友一起玩。

　　现象5

　　欣欣这两天有点便秘，焦急的妈妈便不停地四处打电话咨询，虽然大家都说没关系，给宝宝多喝水、吃点降火的食物就好了，但妈妈还是给她吃了很多润肠通便的药，还补充了些维生素，这才放心。

　　陈国鹏

　　华东师范大学心理学系副教授，获得荷兰哲学博士学位。擅长儿童发展心理学研究，涉猎心理测量工具编制，先后发表论文30余篇，著作十余部。

　　成因调查

　　追究育儿焦虑形成的原因，一部分可能是因为在当今竞争激烈的社会中，你惟恐宝宝“输在起跑线上”，因此自宝宝诞生之日就对他今后的成长抱着忐忑不安的心态。另一部分原因可能与你较为敏感的个性心理特点有一定关联，即你自身的心理特性是产生育儿焦虑的成因之一。有了宝宝之后，家庭结构发生变化，妈妈面临着工作与照料宝宝的双重压力，爸爸则体验到巨大的责任感。面对宝宝的出现所导致的对全新生活的接纳问题，你很可能暂时难以调适，没有做好心理和情感上的准备，感到了对宝宝教养、成长的不确定性所带来的不安，这时焦虑的产生就在所难免了。