科学喂养加食疗缓解奶水少

　　“毒奶粉”事件后，催奶师作为一个专为新妈妈解决母乳喂养问题的新职业头衔在西安市蔓延，同时各种各样的私人催奶师也横空出世，但服务费要每小时200余左右。专家表示，这些所谓的催奶师并不可信，新妈妈奶水少，通过科学的喂养与食疗就能得以缓解。

　　专家 催奶师不好当

　　眼下，多种原因造成奶水少的妈妈越来越多。记者了解到，妈妈们为了孩子能吃到放心的奶，有一些便找了“催乳师”前来帮忙。 根据百度网站的搜索，记者拨通了催奶机构和三位私人催乳师的电话，大家一致表示：“所谓的催奶就是通过按摩促进妈妈的奶水分泌，一般到家里催奶1次就可以了。通过按摩新妈妈的乳房，能把乳腺打开、奶核揉开，刺激腺泡分泌乳液，使奶水通畅。” 记者也发现，一些网站可通过注册成为催乳师，只要交纳一定的培训费，通过上网做题考试后，就可获得该网站颁发的催乳师资格证。当然，这般“出师”的催奶师不能让人放心。

　　那么， 穴位按摩真能催出奶来吗?省妇幼保健院乳腺科副主任医师王俊鹏表示，通过按摩穴位并不能解决奶水不足的问题。记者随后了解到，国内这些机构培训的所谓“催奶师”职业，目前并没有得到国家劳动部门认可。因此，建议欲当“催奶师”的市民要慎重。

　　支招 奶水不足食疗解决

　　“我为哺乳做了充分准备，但生完宝宝后奶水还是很少，该怎么办呢？”家住交大二村的胡妈妈焦急地问。王医师建议新妈妈们这样做：

　　首先，新妈妈们一定要注意孕期营养，如果妈妈营养不良会造成宝宝宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。宝宝出生后应尽早给他喂奶，可在生完宝宝半小时内请护士将宝宝放在胸前，让宝宝吸允双侧乳头，这样能最快地刺激母乳分泌。同时要注意应按需哺乳，让宝宝不受任何限制地在乳房上自由吸吮，这样可将乳汁分泌时间提前并产生更多的乳汁。 还要注意挤出多余的乳汁，否则奶水分泌就会逐渐减少。每次哺乳应让宝宝吸空一侧乳房后在吸另一侧乳房。并坚持夜间哺乳，这样可使母乳分泌增多。

　　喂奶期要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好是与宝宝同步休息，这样可以减少干扰。爸爸应该主动分担家务，防止妈妈疲劳。妈妈们还要做好乳房的清洁与护理工作，经常常用净毛巾擦洗乳头，防止宝宝吃奶时乳头疼痛和干裂。妈妈们一定要注意，哺乳期间不可偏食，还要避免分娩后马上开始进食鲫鱼汤、猪蹄汤等高脂肪、高蛋白的饮食，这类汤品会使初乳过稠，引发排乳不畅。生完宝宝后的第一个礼拜食物要清淡，以低脂肪、低蛋白的流质为主。此后可适当增加营养，可根据自己的与习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、排骨汤、鸽子汤，还可适当多吃些核桃仁、芝麻、黄豆等坚果豆类食品。