孕早期营养必须引起重视(2)

　　枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，对入蜂蜜服用。

　　竹菇蜜：将竹菇15克煎水取汁，兑入蜂蜜30克服用。

　　生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，取地黄汁，搅匀食用。

　　生姜米汤：取生姜汁数滴，放入米汤内，频服。

　　牛奶韭菜末：牛奶煮开，调入少量韭菜末服用。

　　橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜂蜜煎汤频服。

　　紫苏姜橘饮：苏梗9克，生姜6克，大枣10枚，陈皮6克，红糖5克，煎水取汁当茶饮，每日3次。

　　白术鲫鱼粥：鲫鱼30～60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎汁1000毫升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日1次。连服3～5天。

　　温馨提醒：在食物营养成分中，对脑的健全发展起重要作用的有如下8种，脂肪、蛋白质、糖类、B族维生素、维生素c、维生素E、维生素A、钙。