幼儿园宝宝的暑假一周食谱

2008-10-06 大洋网--现代育儿报  | 冬瓜汤 冬瓜 幼儿 

  幼儿园放暑假了,小宝宝的一日三餐要在家里解决,下面是我家宝宝(5岁多)暑假的一周食谱表,供各位妈妈参考。

  星期一

  早餐:豆浆、花卷、蕃茄肉末

  中餐:米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

  晚餐:肉片炒红萝卜、小白菜、面条

  星期二

  早餐:牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

  中餐:肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

  晚餐:芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤

  星期三

  早餐:白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

  中餐:包子、蕃茄肉片汤

  晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

  星期四

  早餐:牛奶、肉包

  中餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

  晚餐:炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

  星期五

  早餐:绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生

  中餐:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

  晚餐:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

  星期六

  早餐:豆浆、油条、炒青瓜

  中餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭

  晚餐:水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

  星期日

  早餐:牛奶、方包、肉松

  中餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

  晚餐:馄饨、炒上海青、水煮花生

  注:除一日三正餐外,还应在上午10时左右,下午3点半左右增加水果、点心及酸奶等间餐。

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《幼儿园宝宝的暑假一周食谱》摘要:汤、米饭晚餐:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤星期六早餐:豆浆、油条、炒青瓜中餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭晚餐:水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧星期日早餐:牛奶、方包、肉松中餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭晚餐:馄饨、炒上...
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