如何保证宝宝健康成长

　　1、预防接种

　　尽管免疫接种在今天仍具有一定争议性，但是宝宝需要对许多疾病的抵抗能力。因此，如果你对免疫接种和由此引起的机体某些反应有忧虑，一定要及时咨询儿科医生。

　　儿童保健医生总体上赞同疫苗接种是保护孩子的最好的途径。针对婴幼儿有一套系统的预防接种方案，从出生时开始。

　　2、室外锻炼

　　宝宝需要新鲜空气。一旦宝宝能够活动，要常常将他抱到室外，鼓励宝宝打滚、爬行、站立乃至走路。宝宝积极活动可促进身体发育并可防止超重。

　　随着宝宝长大，可带他到公园或者郊外，让孩子自由活动。爬、跳、跑能使宝宝的骨骼肌肉更加强壮和柔韧。

　　室外活动对宝宝有利的另一个原因就是有助于孩子的机体产生维生素D，而维生素D能促进机体钙的吸收，同时对糖尿病的发生也有一定的预防作用。宝宝在阳光下活动时一定要记得涂防晒霜。

　　3、保护牙齿

　　如果宝宝的乳牙保护不好，可能会损坏，而乳牙的损坏会影响恒牙的质量。一旦宝宝长出牙齿，就要用婴儿牙刷每天早晚刷两次牙。

　　千万不要将甜饮料(即使是水果汁)装在奶瓶里给宝宝吸饮，因为相对于从杯子里啜饮，它大大增加了糖分和牙齿接触的时间。如果你想喂宝宝果汁，应该首先稀释(五份水配一份果汁)，然后在就餐时间喂他。不要让宝宝吃糖果，爸爸妈妈应该明白甜食以及一些粘性强的天然食物比如葡萄干对牙齿危害非常大。

　　养成给宝宝定期检查牙齿的习惯。

　　4、母乳喂养

　　母乳喂养是你应该为宝宝做的最重要的事情，即使你哺乳的时间并不长。宝宝从母乳中将受益无穷，母乳中饱含抗体，能大大加强宝宝的免疫功能。

　　从长远来看，母乳喂养可以：

　　最大限度地减少宝宝过敏和感染的发生。研究还证实，母乳喂养的宝宝童年期哮喘的发病率降低。

　　降低孩子肥胖的发生率。

　　坚持母乳喂养一个月，有助于大大减少襁褓死亡率。

　　为此，你在围产期应注意护理好乳房，宝宝出生后应尽早开奶

　　5、轻轻抚摩

　　抚摩宝宝身体可以让他安静、放松并产生安全感，幼年时的安全感对宝宝的健康成长帮助很大。经常被满怀爱意拥抱的宝宝生病机会减少。一项研究表明，早产儿在医院里如经常被抚摩，比那些没有经常得到抚摩的宝宝，出院时间提前10天以上。

　　抚摩确实是一种能促进宝宝健康的好途径，因为：

　　抚摩能促进机体清除毒素，从而维持健康状态。

　　抚摩有助于淋巴液在全身循环，从而促进免疫系统发育。

　　抚摩激发“兴奋性”化学物质的释放，比如内啡肽。它可以降低疼痛感并减少循环中紧张性激素如可的松的释放。

　　每次抚摩都应从宝宝的脚部开始，逐渐向头部上移，轻轻地温柔地接触宝宝娇嫩的躯体。宝宝生病或者情绪不佳时不宜抚摩。