8种常见宝宝辅食的制作

　　鸡蛋羹

　　适用宝宝

　　鸡蛋羹适用于7个月以上的宝宝。

　　做法

　　鸡蛋洗净打入小碗中，加一小杯水，放入调味品搅拌均匀，后放入锅里蒸约5分钟即可。

　　营养成分

　　鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素，更重要的是含有大量的卵磷脂。

　　作用

　　鸡蛋羹中的营养元素能营养宝宝的大脑，促进消化系统的改善，骨骼的发育；丰富的蛋白质、脂肪能改善宝宝的新陈代谢。

　　喂食方法

　　鸡蛋羹虽然营养丰富，但是不能过量。 每天可以分两次喂给宝宝，每次5～6勺。

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　适用宝宝

　　红嘴绿鹦哥丝面非常适合于10个月以上的宝宝。

　　做法

　　需要西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下，去皮，切碎，备用。其次，锅内放入少量的油，用葱花呛锅后倒入排骨汤，烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内，略等一会儿，再加入细面条，等面条煮软即可出锅。

　　营养成分

　　红嘴绿鹦哥丝面因为有蔬菜、骨汤等原料，所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常全面。

　　作用

　　全面地补充宝宝缺少的各种营养成分与元素。

　　喂食方法

　　红嘴绿鹦哥丝面虽然含有的营养物质充足，但是骨汤会使面变得油腻。每1～2周我们可以喂给宝宝一次，每次不要超过半碗。

　　菜 泥

　　适用宝宝

　　菜泥适用于6～7个月左右的宝宝。

　　做法

　　选取无污染的绿色蔬菜叶，洗净，捣碎，去筋，和菜汁一起放入锅中，加入适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥。

　　营养成分

　　菜泥含有丰富的维生素和矿物质。

　　作用

　　矿物质有助于提高宝宝消化，防止出现大便干燥症状，同时也会减少肠道中的有害毒素。维生素能够促进宝宝体内蛋白质的形成，促进各种营养元素与微量元素的吸收。

　　喂食方法

　　菜泥是泥状食物,新妈妈需要用小勺喂给宝宝。由于菜泥对宝宝消化要求很高,因此每周1～2次为佳，每次7勺左右。

　　骨 汤

　　适用宝宝

　　骨汤适用于5个月左右的宝宝。

　　做法

　　选取新鲜的猪腿骨200克～300克，洗净后打碎，放入砂锅或铁锅内，加水熬煮二三个小时后，放入微量食盐，过滤，晾温后喂给宝宝。

　　营养成分

　　骨汤中富含钙、蛋白质、脂肪酸、维生素等多种营养成分及微量元素，尤其富含“骨胶原”营养物质。

　　作用

　　骨汤中的营养成分能促进宝宝骨骼发育，增强对营养成分的吸收，改善宝宝机体微循环。骨汤中的骨胶原能够大大增强宝宝骨细胞活性，增加骨髓，促进宝宝骨骼发育。

　　喂食方法

　　使用小勺给宝宝喂食。骨汤中含有大量的油腻物质，所以每2～3周一次为宜，每次大约8勺。

　　番茄汁

　　适用宝宝

　　番茄汁主要适用于3～4个月的宝宝。