如何预防预防“旅途性精神障碍”

　　预防“旅途性精神障碍”应注意以下几点：

　　1.有精神病史的人最好不要在春运高峰去挤车。

　　2.旅途中要按时就餐，加强营养，适当多饮水；还要学会放松自己，善于休息。

　　3.每隔1～2小时，起来活动活动筋骨，做几次深呼吸，以缓解旅途疲劳。

　　4.注意保持车内空气清新，经常开窗通风换气。

　　环境心理学家和临床医学家曾做过这样的实验：请十几位健康人到人口密集、噪声很强的街头游逛1小时后，检查发现绝大部分人有血压升高、心律不齐等现象，很多人自诉头昏、烦躁，甚至恶心呕吐。同时在心理活动方面，噪声也造成了明显的干扰反应，如使人注意力分散、思索困难、焦虑忧郁、易发怒等。