芝麻蜂蜜小米粥
推荐理由:
蜂蜜味甘,性平,具有润肠、补中、健脾、缓急等功效,是一味中药润剂。芝麻是一种高蛋白作物,营养丰富,其味甘,性平,具有补血、润肠、补虚劳、润肌肤等功效,小米可养胃。在孕中期,准妈妈常食芝麻蜂蜜小米粥,既可健脾补血,又可润肠通便。
材料:小米100克、芝麻20克、蜂蜜适量
做法:
1.将小米洗净,放入锅中煮开,再改用小火熬煮10分钟。
2.芝麻放入干锅用小火炒熟,待粥开锅后放入芝麻一起熬煮。
3.待小米熟烂后,调入蜂蜜即可食用。
《芝麻蜂蜜小米粥》摘要:肠、补虚劳、润肌肤等功效,小米可养胃。在孕中期,准妈妈常食芝麻蜂蜜小米粥,既可健脾补血,又可润肠通便。 材料:小米100克、芝麻20克、蜂蜜适量 做法: 1.将小米洗净,放入锅中煮开,再改用小火熬煮10分钟。 2.芝...
相关文章: | ◇ 熬出开花粘稠小米粥的5个要点 | ◇ 给宝宝补铁的美味粥料理 |
◇ 哺乳妈妈食谱小米红枣粥 | ◇ 蜜奶芝麻羹 |
|
|