孩子睡眠少怎么办？

　　　睡眠是婴儿健康成长的重要因素，给少睡的孩子服适量的催眠药，不利于孩子的健康，主要还是培养孩子良好的睡眠习惯。需注意以下几点：

　　（１） 睡前不与孩子过分逗玩，避免过分兴奋。

　　（２） 睡前１～２小时让孩子吃饱，睡后不要喂奶。

　　（３） 养成睡前解好大小便的习惯。

　　（４） 睡眠环境要安静，空气要新鲜、流动，光线要暗，枕头高低要适当。

　婴幼儿一昼夜正常睡眠时间是：２～３个月为１８～２０小时；４～６个月为１６～１８小时；７～１２个月为１３～１４小时；１岁半～３岁为１０～１２小时。

　　孩子睡眠少的原因，常见有病理性睡眠障碍以及身体不适引起的睡眠不安。个别的还有习惯性少睡眠现象。前两种都容易理解，而习惯性少睡眠则往往被人忽略。大部分与不良的睡眠习惯有关。有的婴儿出生不久就抱在手里摇晃睡或拍着睡，其睡眠时间常因条件的改变而增减，比自然入睡的孩子睡眠时间少，这样日久，孩子适应了，就出现了习惯性少睡眠现象。