孕妇家居自我监护
虽然孕妇在产前定期要去医院做检查，但是腹内孕育的小生命却是经常发生变化，而且很多时候就是在家里，如果自己在医生的指导下掌握一些有关知识，并且学会对胎儿的生长发育进行自我检查方法，就会及时发现异常，对保障母子的健康和安危，降低围产期死亡率十分有用。具体监护内容和方法如下： 一、胎儿的生长发育是否合乎胎龄
１、首先要会准确地计算胎龄。从末次月经的第１天为起点，７天为一孕周。
２、在胎儿１２周时，可在腹部中部摸到球状感的宫底高度，所以以测宫底高度来推测胎儿发育是否正常。
正常情况应该为：
胎儿１２周时，宫底高度在耻骨上缘。
胎儿１６周时，宫底高度在脐部与耻骨上缘之间。
胎儿２０周时，宫底高度在脐下一横指
胎儿２４周时，宫底高度在脐上一横指
胎儿２８周时，宫底高度在脐上三横指
胎儿３２周时，宫底高度在脐与剑突（胸骨下端）之间
胎儿３６周时，宫底高度在剑突下二横指
胎儿３６周后，宫底高度上升缓慢或因胎儿头部入盆而有所下降
医生叮咛：做检查时要先排尿。
取平卧位，两腿屈曲。
二、胎动次数
通常在胎儿１８－２０周时，孕妇感到有胎动，到２９－３８周达到高峰。计算方法为：从妊娠７个月开始，每天早、中、晚各数１小时，然后将３次胎动次数相加后乘以４（相当于１２小时胎动次数）。如果１２小胎动次数在３０次以上则为正常。晚上８－１０点为胎动最活跃时间，１小时可达３－５次。 医生叮咛：
数胎动次数时躺在床上，在安静及精神集中的状态下进行。 取侧卧位或半卧位，两手放在腹壁。
每次数后要做记录。
如果胎动少于２０次，则表示胎儿有危险，有必要去就医。
三、胎儿位置
胎头呈球状，相对较硬，是最容易摸清楚的部分。因此主要以检查胎头来确定胎位，通常在３２周后胎头比较固定。
正常胎位：应该在下腹部中央即耻骨联合上方摸到圆圆的、较硬、有浮球感的东西就是。
不正常胎位：臀位。在上腹部摸到胎头，在下腹部摸到宽软的东西。横位。是在侧腹部摸到胎头或在腹部摸到呈横宽走向的东西。
医生叮咛：
如果胎儿是臀位或横位，每天要采取膝胸卧位，每次１５－２０分钟，早晚各１次。
胎位纠正过来后还需坚持做自我检查，以防再发生胎位不正。
四、自我体重监测
整个孕期体重大约增加１０－１５千克。孕妇居家每周测１次。在妊娠２８周后，一般每周增重５００克。
如果孕妇体重连续数周不增可能有以下情况：
１、胎儿发育缓慢。
２、孕妇不良饮食习惯造成的营养不良。
３、羊膜病变
４、羊水过少（胎儿肾发育异常）。
如果孕妇体重增加过快可能为：
１、孕妇合并糖尿病。
２、妊娠水肿。
３、羊水急性增多。 医生叮咛：
无论体重增加还是减少，都应及时看医生，以尽早确诊并采取相应措施。