4～6岁健康的生活和环境

聽聽聽聽一、儿童护肤品

聽聽聽聽儿童处于生长发育时期，皮肤真皮中的皮脂腺尚未成熟，表面娇嫩纤细，抗菌力和免疫力都比较弱，遇到外来刺激反应敏感。一般孩子容易哭，脸颊因流泪、受冻或风吹会引起皮肤干燥或裂口，所以给孩子擦点护肤品是非常必要的。现在市场上销售的护肤品种类很多，到底什么样的护肤品适合孩子使用呢？许多家长图省事，把成人用的护肤品随便给孩子擦用，这样不仅无益反而有害。因为成人用的护肤品是根据成人的皮肤特点制作的，成人皮肤表层较厚，有较强的抗菌、抗毒和承受刺激的能力，不易产生过敏反应，但对孩子就不一样，例如成人用的护肤品中香精及其他添加成分较多，容易引起孩子皮肤过敏。

聽聽聽聽儿童应选用儿童专用护肤品，目前市场上出售的儿童护肤品种类很多。大人给儿童选购时不一定要追求名牌或价格昂贵，只要适合自己孩子的皮肤就行。如目前市场上出售的各种儿童霜价格便宜，它可以很好地保护儿童的面部皮肤，避免皲裂。如果儿童擦过护肤品后，皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。

聽聽聽聽二、孩子的打扮

聽聽聽聽所有的家长都喜欢把自己的孩子打扮得漂漂亮亮，但孩子漂亮可爱的标准是什么呢？孩子的可爱之处在于天真、活泼和健康。如果一个孩子失去了“天真”，即使穿上再美的服装也显示不出孩子的可爱。因此家长不应用成人穿着打扮的观点来对待孩子，为赶时髦，给孩子涂口红、指甲油、烫发。这样不利于孩子的身体健康，也会使孩子养成虚荣、追求浮华的不良品行，从此使孩子失去应有的健康、活泼和天真。

聽聽聽聽口红的主要原料是颜料，一般只要不是食用颜料都有毒，特别是口红可以直接进入口内，如长期使用口红，对孩子的身体健康是有害的。如参加演出活动时可适当用一下，但演出结束后应立即擦掉。孩子患口唇干裂时绝对不能使用口红，可将甘油兑水稀释后使用。

聽聽聽聽指甲油是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯及苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂以及各色染料制成的，这些化学物质对人体有一定的毒性。儿童一般都喜欢用手拿食物，吸吮指头，这样指甲油中的有毒物质很容易随食物进入儿童体内，对儿童的健康产生不良影响，因此儿童不宜涂指甲油。

聽聽聽聽烫发对孩子也是不利的。孩子的头发在高温或化学药水作用下，其角质蛋白受到损伤，使头发变黄、变脆、变枯甚至脱发。同时烫发的药水对孩子头部的皮肤有较强的刺激作用，容易引起皮肤过敏。孩子正处于生长发育时期，头发中的角质蛋白尚不稳定，一旦受到破坏，便很难复原，孩子烫发后，头发容易粘在一起，不容易梳理，影响头部的汗液蒸发，给细菌繁殖提供有利条件。特别是夏天，容易长痱子或引起皮炎，使头痒难以忍受。如孩子用手搔痒还会引起感染，对健康不利。

聽聽聽聽为了孩子的身心健康，我们应提倡孩子自然美，不要给孩子烫发、涂口红及指甲油。

聽聽聽聽三、入睡困难

聽聽聽聽孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不消5分钟就呼呼入睡，还有一些孩子入睡非常困难，每次要在床上翻来覆去折腾1～2小时才能入睡。大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛。这个年龄的孩子喜欢奔跑追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就迟迟不肯入睡。

聽聽聽聽有些孩子入睡困难，主要是睡前活动过度，或者睡前看了使他们兴奋的电视，或听了使他们兴奋的故事，从而难以入睡。

聽聽聽聽有些孩子入睡困难可能是睡眠环境不好，如室内灯光太亮，家人说话或电视声音太大，从而影响孩子入睡。这个年龄孩子的特点是好动好玩，好奇心和求知欲强，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般到晚上孩子是容易入睡的。但每个孩子情况不同，对于不容易入睡的孩子，家长也不要过分强求孩子入睡，更不应打骂训斥和恐吓孩子，而是要替孩子寻找原因，消除不利于孩子入睡的一些因素，从而保证孩子有充足的睡眠。

聽聽聽聽四、生活自理能力的培养

聽聽聽聽培养孩子的生活自理能力，可以使孩子养成良好的行为习惯，在孩子幼小的心灵里播下爱劳动的种子，并使孩子富有进取精神，有利于孩子形成良好的意志品质和个性品质，孩子长大后容易适应社会和周围环境。孩子的生活自理能力和其他方面能力一样，是从小培养和训练出来的。

聽聽聽聽成人要激发孩子生活自理的兴趣。可以利用讲故事、唱儿歌、做游戏等形式，使孩子懂得自己的事应该自己做，懂得利用自己的小手可以做许多事情，从而激发孩子生活自理的兴趣。

聽聽聽聽成人应该重视孩子此时出现的每一个具有独立意识的要求和行为，并加以鼓励和提供实现的条件。例如，当你洗衣服时，孩子要来帮忙，你不要怕孩子会弄潮身上穿的衣服或洗不干净衣服，或认为会给自己添麻烦而不让孩子动手，甚至还训斥孩子。要知道，你的拒绝、训斥恰恰扼杀了孩子独立动手的意识。其实这正是培养孩子生活自理能力的大好时期，你应当给予支持、鼓励和引导，帮助孩子建立自信心，提高孩子的生活自理能力。

聽聽聽聽自理能力强的孩子喜欢说“让我自己来”，他们不用大人帮忙，自己脱衣服，自己吃饭，自己大小便，自己整理床铺和玩具。对此大人应放手让孩子干，不要认为孩子干不好或怕麻烦、图省事而不让孩子干，这样会使孩子变成饭来张口、衣来伸手、缺乏生活自理能力的弱者。

聽聽聽聽大人还应用恰当的方法耐心地教给孩子生活自理的技能。孩子手部的小肌肉正在发育中，动作的灵活性、准确性较差。因此要提高孩子的生活自理能力，就应当教给孩子劳动技能，如教孩子整理床铺或系鞋带时，你首先要将各个项目直观地演示给孩子看，要把动作的顺序、方法解释清楚，边讲边示范，然后再让孩子练习。大人要有耐心，不要急于求成，对孩子的进步要给予鼓励。另外，还可通过让孩子练习穿珠子、搭积木等来训练孩子手的动作，使孩子在实践中提高生活自理能力。