改变边玩边吃的饮食习惯

　　上海妈妈何冰：我女儿开朗活泼，不爱哭，就是有一个坏毛病，吃饭总喜欢边玩边吃，真是让我伤透脑筋。我的几个妈妈朋友也遇到和我一样的问题。我们很想知道有没有好办法改变这种情况。

　　对宝宝边玩边吃的习惯，要作具体分析。不少妈妈在宝宝刚开始吃饭时，为了让宝宝多吃一些饭，就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量，当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜，有的宝宝曾经吃得挺好，但生病后变得娇气，需要大人哄着才肯吃，有的则因为食物不合口味使宝宝对吃饭没有兴趣……针对宝宝的这些不同情况进行具体分析后，就可在此基础上加以引导。

　　1、设置良好的吃饭程序。吃饭前要让宝宝情绪平静，并让宝宝洗手，亲自拿碗拿筷。让宝宝端坐在椅子上，吃饭时，大人也尽量少说无关话题，以免引起宝宝兴奋和注意。

　　2、宝宝饭桌周围不要堆放玩具等物品。否则，宝宝易分散饮食注意力。

　　3、增加宝宝喜爱的食物。但随着时间的迁移，良好的饮食习惯形成后，要经常变化食物，让宝宝尝试各种口味的食物。

　　4、纠正宝宝吃饭慢的时候，切忌仅仅用比赛的方法单纯加快宝宝的饮食速度。发现宝宝吃饭节奏太慢，要及时提醒。大人可将津津有味的吃饭方式、速度示范给宝宝看，让宝宝在比较中发现自己的不当，从而加快速度。

　　5、和孩子一起吃饭，并常常称赞各种美味，以提高对食物的兴趣。