让孩子单独睡一般应采取哪些措施

　　让孩子单独睡一般应采取哪些措施？

　　①尽量鼓励他单独睡，而且配合他的安全需求，提供一些设备，如告诉孩子：“这是你的房间，你可以选择你自己喜欢的颜色、小床、小灯等来布置……”或“爸妈买个按铃放在你的枕头下，半夜要起来小便时，你就按铃叫爸妈”。

　　②陪伴在他的房间里，讲个故事或放录音故事和音乐等（最好是他从小就听过、很熟悉的柔和优美的睡眠音乐），那么他就会很快地睡着。而且，最好经常变换方式，有时讲故事，有时改放录音带，以免有时父母没空或不在家时，又行不通了。

　　③事先讲好：“你可以睡在妈妈的床上，可是等你睡着以后，妈妈就会把你抱回你的房间哦！”让他有“醒来时，是在自己的床上”的心理准备。

　　④以间歇性削弱的方式来引导：“你可以再睡几天，等到日历上的那一天或生日来临的那一天，就必须睡自己的房间哦！跟他勾手指言定。或“你在自己房间睡一个礼拜，再到妈妈那里睡一天”……等。那么，即使孩子再耍赖，也总有慢慢改变过来的一天。如果以上方法都行不通，只好听其自然，等他再大一点。再鼓励他独睡。

　　⑤如果父母实在放不下心，可以采用渐进方式，试着分床后，慢慢地把小床远离，最后再隔开，以鼓励孩子单独睡。而母亲可以在感觉得到的附近活动或工作（不一定要在同一个房间或床边陪他，以免他依附或不睡），让他有安全感，不会害怕，这样慢慢地他就会睡着了。附带要父母得意的是，孩子可能装睡，也可能睡后突然惊醒，事前就要让他知道父母就在那儿，这样可以减少他半夜醒来时，找不到父母而引起的恐惧和不安全感。’

　　父母怎样给孩子创造条件训练孩子单独睡的习惯？

　　父母要努力创造条件，尽量给孩子铺张小床，在墙上贴几幅画，挂几件玩具，选择孩子喜爱的小花被、漂亮的床单及高低适宜的枕头。３岁左右的孩子自我意识已开始形成，能意识到自己的存在，反复强调这是“他的”，更能促使他喜爱自己的小床。如果孩子和大人在必要一起睡时，也要给孩子单独盖个小被。在训练孩子单独睡时，要让孩子慢慢地适应。家长可坐在床边陪一会，将孩子最喜爱的玩具放在枕边，使他慢慢进入梦乡。