拆解孕期上班难题的七招八式(2)

　　拆解难题招式之二：怎样告诉老板

　　“当我怀孕四个多月时，仍不敢透露给公司里的人，也不敢告诉老板，我怕影响我的工作。”――小迪，市场督导，女儿现1岁

　　有的国家规定，上班妈妈休产假之前要提前21天提交申请。可见，提前一段时间告诉你的老板你怀孕的消息是双方的需要。这样，公司有时间对你的工作进行安排，你也可以享受如孕期检查这种权益。

　　所以，选个好时机告诉老板你怀孕的消息吧。但是，最好不要在周一早晨进行这件事。

　　拆解难题招式之三：知道你的权利

　　“我和我们公司的人事主管进行了一次谈话，那次谈话很有用。她详细列举了我所享有的权利，也认真阐述了公司所能提供的最高级限。”――小叶，公司职员，现儿子1岁

　　知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四：

　　1、 查询国家有关法律、法规。（可以很方便地在网上搜索到）

　　2、 看公司有关章程及你和公司签定的有关合约。

　　3、 到公司人事部门咨询。

　　4、 咨询公司里有相关经验的同事。

　　拆解难题招式之四：将压力缩小到最小

　　“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”――小素，it业，现怀孕7个月

　　其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。

　　下面一些方法会有助于减少压力：

　　1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那样超负荷工作。

　　3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。